|
|
|
|
Aktualności
| Oskarżam stres ! |
Zawał i inne choroby np. rak rozwijają się stopniowo. Spowodowane są
długotrwałym brakiem ćwiczeń, niewłaściwą dietą i życiem, w którym jest za
mało radości. Spośród trzech wymienionych czynników brak radości stanowi
najczęstszą przyczynę chorób. Coraz częściej skupiamy się na ciężkiej
pracy, a nie na tym by mieć większą przyjemność i cieszyć się wspaniałym
darem życia.
Spis treści
1. Stres zabija powoli
2. Najpospolitsze czynniki stresowe - stresory
3. Zbuduj mur obronny przed stresem.
4. Uodparniacz na stres - Rhodiolin
===============================
1. Stres zabija powoli
Psychika i układ odpornościowy są ze sobą splecione. Umysł pozostaje
w ciągłym dialogu z układem odpornościowym im lepsza jest nasza kondycja
psychiczna tym mniej chorób a jeśli już się przytrafią łatwiej jest je pokonać.
Gdy stres wywiera nacisk na organizm ten wyzwala takie związki chemiczne,
które umożliwiają przetrwanie. Często w bajkach mojej młodości bohater
uciekał np. przed rozwścieczonym dzikiem na drzewo na, które w normalnych
warunkach bezstresowych nie udałoby mu się wejść, w ten sposób ludzie w
warunkach zagrożenia są zdolni do niewyobrażalnych czynów jest to faza
"uciekaj lub walcz". Nagły przypływ adrenaliny i kortyzolu powoduje
piorunujący napływ energii i sił. Wszystko wraca do normy jeśli stres jest
krótkotrwały, organizm wówczas powraca do stanu równowagi.
Co się dzieje, gdy człowiek pozostaje pod wpływem długotrwałego stresu?
Śmierć bliskiej osoby, choroba, ciągły lęk przed utratą pracy, podróże w korkach,
stres w pracy "terminy - czy zdążę", nieudane małżeństwo,
egzaminy itd. Znajdujemy się więc stale w sytuacji "uciekaj lub walcz",
lecz nie ma przeciwnika by można z nim walczyć, nie ma drogi ucieczki.
Stale podwyższony poziom kortyzolu, adrenaliny uszkadza tkanki grasicy,
węzły chłonne, śledzionę, szpik kostny w ten sposób zostaje uszkodzony
układ immunologiczny (odpornościowy) stąd choroby. Ilość wolnych rodników
powstających podczas stresu i uszkadzających komórki jest tak duża, że
organizm nie jest w stanie sam odeprzeć ich ataku.
http://www.schudnij.com.pl/stres.html
http://www.schudnij.com.pl/stres2.html
2. Najpospolitsze czynniki stresowe - stresory
a/ biologiczne - bakterie, wirusy, pasożyty, drożdże, pleśnie, grzyby.
b/ środowiskowe - hałas, brak światła, ekstremalne temperatury otoczenia,
zanieczyszczenie środowiska...
c/ emocjonalne - gniew, wrogość, cynizm, zawiść, lęk, napięcie , nienawiść...
d/ deprywacyjne - brak żartów, śmiechu, radości, miłości, dotyku, zabawy,
"wygłupów", znaczących związków osobistych, snu ,gimnastyki i aktywności fizycznej...
e/ społeczne - przestępczość, rasizm, wojna, zagęszczenie...
f/ rodzinne - rozwód, śmierć, separacja, narodziny, małżeństwo, sytuacja finansowa...
Pojedynczy stres nie stanowi prawdziwego zagrożenia z tym organizm jeszcze
daje sobie radę. Jeśli jednak sytuacje stresowe zaczynają się nawarstwiać,
stres podlega akumulacji, i nasza odporność słabnie.
3. Zbuduj mur obronny przed stresem.
Nie zawsze winny jest stres, lecz sposób reakcji na niego.
Co to za tajemnicza "właściwość" pozwala niektórym znieść tragedię po
tragedii, co pozwala im wytrwać w obliczu ciągle niesprzyjających
czynników (stresorów).
Ktoś porównał stres do huraganu, który uderza na miasto i odchodzi,
pozostawiając stertę gruzu i połacie ruin. Sposób poradzenia sobie z
kataklizmem zależy od wielu czynników.
Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi od innych, inaczej postrzegają
rzeczywistość i inaczej sobie z nią radzą. Wydarzenia, które dla jednego
oznaczają całkowitą klęskę, dla innego są po prostu wyzwaniem. Co jednego
spycha w otchłań depresji, drugiego podnieca do czynu?
Każdy z nas jest inny, nie ma drugiej osoby identycznej, możemy być
podobni w wielu cechach, ale nie identyczni, dlatego nasze reakcje są różne.
Na to, jakie mamy predyspozycje do chorób, jaki mamy temperament, jak
różnimy się pod względem sposobu bycia i osobowością i jak reagujemy na to
co nas otacza ma wpływ min. typ budowy ciała, grupa krwi, środowisko w
jakim wychowaliśmy się itp.
Sprawdź jaki masz typ budowy ciała, poznaj czego powinieneś unikać przy
Twojej grupie krwi, jaki rodzaj sportu jest dla Ciebie najbardziej wskazany.
Zapraszam na stronę
http://www.schudnij.com.pl/typy.html
http://www.schudnij.com.pl/grupy.html
Jeśli nie radzisz sobie ze stresem zbuduj mur obronny ochraniający Cię
przed skutkami stresu.
W diecie należy uwzględnić te produkty, które są bogate w witaminy B,
antyutleniacze (witaminy A, C, E, koenzym Q10, selen), magnez oraz lecytynę.
Niestety, często podczas przyrządzania posiłków sami obniżamy poziom
witamin B obecnych w produktach. Ponieważ nie potrafimy ich magazynować,
tak jak innych witamin rozpuszczalnych w wodzie, należy je dostarczać
organizmowi - np. w postaci preparatu STRESS MANAGEMENT B-COMPLEX.
Dzięki odpowiednio dobranym składnikom i proporcjom, doskonale eliminuje
negatywne efekty nieprawidłowego trybu, a także może być podstawą
profilaktyki uszkodzeń spowodowanych stresem.
http://www.schudnij.com.pl/stresmenagement.html
W ofercie globalnej CaliVita International jest również dostępny inny
produkt::GOOD NIGHTS. Bogaty w aminokwasy i witaminę B6 może pomóc
przetrwać ciężkie dni pełne stresów oraz - jeśli już żyjemy na środkach
nasennych - pomóc odzwyczaić się od nich.
Radzenie sobie ze stresem to także pielęgnacja naszego mózgu na co dzień.
Należy pielęgnować mózg dostarczając mu oprócz witamin z grupy B,
lecytynę w postaci preparatu TRIPLE POTENCY LECITHIN, nienasyconych
kwasów tłuszczowych OMEGA3, witaminy E, czy miłorząb japoński zawarty w
Protect 4 Life.
To one stanowią materiał budulcowy mózgu chroniąc połączenia tzw.
neuroprzekaźniki przed uszkodzeniem i zniszczeniem, regulują pracę układu
krążenia, układu immunologicznego chronią nas przed rozwojem takich chorób
jak Alzheimer, Parkinson , Stwardnienie Rozsiane (SM), udar mózgu, migreny itp.
http://www.schudnij.com.pl/lecytyna.html
http://www.schudnij.com.pl/omega.html
4. Uodparniacz na stres - Rhodiolin
Rhodiolin Rosea to górska róża - roślina, która potrafi przetrwać i nie
zamarznąć do -70°C. Jest bardzo silna, potrafi zaadoptować się w
najcięższych warunkach przyrody. Rośliny z tak ostrych klimatów, mają
najsilniejsze składniki adaptogenne, żyją długo i nie chorują.
Nazwę adaptogen po raz pierwszy w 1947 roku zastosował rosyjski naukowiec
Lazarew. Adaptogenem nazwał substancję, która zwiększa obronność organizmu
na szkodliwe bodźce fizyczne, psychiczna i chemiczne.
Adaptogen na ogół działa antydepresyjnie przeciw złym nastrojom,
przeciw nowotworowo, chroni serce, poprawia krążenie i funkcje centralnego
układu nerwowego oraz przeciwdziała przewlekłemu zmęczeniu mobilizując do
lepszej wydajności pracy.
Rhodiolin Rosea (Rhodiolin) zawiera w swoim składzie serotoninę
Serotonina działa uspokajająco. Niedobór serotoniny powoduje zakłócenia we
wzajemnej "rozmowie" komórek nerwowych. Trochę to tak, jakby nasza głowa
nie wiedziała, co robi ręka, a ręka nie miały pojęcia o tym, co zamierza
zrobić głowa. Totalny bałagan. Czujemy się zdezorientowani i popadamy w
skrajne nastroje. Stąd zaburzeniom ulega równowaga systemu nerwowego.
Rhodiolin Rosea zawarta w produkcie RHODIOLIN firmy CaliVita, doskonale
chroni organizm we wszystkich fazach stresu i depresji. Jest bardzo
pomocna w nerwicach tak dla dzieci jak i dla dorosłych. Bardzo korzystna
przy nauce, w pracy gdzie trzeba się koncentrować. Dzięki swoim
właściwościom jako antyoksydant, niweluje zaburzenia równowagi organizmu.
http://www.schudnij.com.pl/rhodiolin.html
Zaletą wymienionych preparatów CaliVita, które wspomagają organizm w
walce ze stresem jest to, że nie można się od nich uzależnić i nie
powodują otępienia. |
| Dodano: 2011-07-01 |
|
Powrót
|
|
|
|
Najczęściej kupowane
Twój
koszyk
Aktualności